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37岁取多少卵是正常的&用供卵怀孕步骤,为什么经期吃东西不长胖

发布时间:2024-05-16 点击数:976
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体重是女性一直以来都会很关心,如果体重一旦有上升,那么就会尝试各种减肥的办法让体重下降。网上都在流传,女性在经期期间吃很多东西也不会长胖,有些女性因为好奇去尝试,发现体重并没有上升。那么为什么经期吃东西不长胖?

其实在经期和平时是一样的,在经期期间吃过多的食物是也是会长胖的,至于有些女性在经期吃东西后不长胖,是因为每个人身体的体质不一样,对食物的消化也不一样。

女性经期的注意事项

1、注意休息,避免参加重体力活动或者超负荷的体育项目,可以参加瑜伽、慢跑等轻微的活动。

2、保持外阴的清洁,经期对女性而言是特殊的生理时期,身体抵抗力比较差,盆腔处于充血的状态,应该保持外阴清洁,勤换内裤,勤换卫生巾,预防感染。

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3、饮食以清淡饮食为主,要富含蛋白质,比如鸡肉、鱼肉、豆浆、牛奶等,吃新鲜的蔬菜水果,忌吃辛辣、刺激、生冷的食物。如果有痛经可以喝姜糖水,起到活血化瘀,驱寒除湿的目的。

4、经期要禁止性生活,一方面预防感染,另外一方面预防经血逆流导致的盆腔子宫内膜异位症。

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参考资料
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