宝宝冬天怎么补钙三 1岁开始宝宝饮食过度到以谷类为主



　　1-3岁时，宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。

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可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。

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因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。



　　



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　　宝宝冬天怎么补钙六 2岁以上的宝宝可选择含钙量较丰富的钙



　　人体不能自行合成钙，必须依靠外界供给，所以适当服用钙剂也是不错的选择







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