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孕妈别太“娇气”小心宝宝佝偻病!

发布时间:2024-06-23 点击数:757

孕妈妈不要太 "娇气",小心宝宝得佝偻病!维生素D摄入不足,会让孕妇在分娩时更加痛苦。甚至导致胎儿佝偻病!不信?来看看

案例一

"白富美 "生下佝偻病儿 警惕孕期别太娇气

一则南京"白富美 "生出佝偻病的新闻引发热议。一位高高在上的妈妈发现,孩子一出生就患有先天性佝偻病,这让她百思不得其解。专家指出,先天性佝偻病与缺乏维生素D有关,是一种 "富贵病"。时下,不少孕妇出门以车代步,怕晒斑抹防晒霜,拒绝阳光亲近,孕期缺乏户外运动,也没有进行营养检测和补充,以及频繁的雾霾天,导致孕妇维生素D缺乏。

案例二

九成佝偻病患儿母亲是每天与电脑打交道的办公室白领

A医院在已发现的8例病例中,患儿的母亲均为办公室白领,其中7人每天与电脑打交道。虽然无法确定电磁波对患儿先天性佝偻病的影响有多大,但患儿母亲很少接触阳光却是不争的事实。

一位孩子的妈妈说:早上到办公室还没见到太阳,窗户因为反光一直拉着窗帘,下班后一直黑着,只有周末才能见到太阳。相关资料显示,办公室白领80%以上的时间都在室内度过,专家对此十分担忧,提醒各位准妈妈,孕期每天必须接受2小时的阳光照射,哪怕只是树荫下或坐在可以接受阳光的窗口。

家庭和办公条件越来越优化,但空调房的温暖舒适也同时剥夺了人们接受阳光的机会。为什么佝偻病是 "富人病"?为什么要强调阳光?让我们一起来探究其中的原因:

先天性佝偻病与缺乏维生素D有关,维生素D是一种类固醇衍生物,具有抗佝偻病的作用,又称 "抗佝偻病维生素"。现在很多准妈妈出门以车代步,孕期缺乏户外运动,习惯呆在舒适的室内,所以说是 "富贵病";有的准妈妈没有进行营养检测和补充,所以更注重接受自然光来补钙;另外,经常出现雾霾天,这些都导致孕妇维生素D缺乏。

1、孕妇缺维生素D,新生儿得软骨病

有些先天性佝偻病患儿出生后,孩子的头骨感觉软软的,按上去有凹陷,这多是由于母体在孕期营养失衡,导致维生素D缺乏。

全球有 30%至 50%的人存在维生素 D 不足,维生素 D 缺乏在儿童和成人中都非常常见。中国的流行病学调查显示,39.2%的人缺乏维生素 D,其中 80%是孕妇和新生儿。这是因为妇女在怀孕期间对维生素 D 的需求量急剧增加,容易导致维生素 D 缺乏。

2、外源性维生素D补充不足,要多晒太阳补充

孕妈别太“娇气”小心宝宝佝偻病!

孕期特殊的生理状态,使得孕妇对油腻荤腥之物更加抗拒,也使得外源性维生素D补充不足。

很多准妈妈认为缺钙就直接补钙,其实补钙最关键的是补充维生素D,维生素D可以很好地帮助人体吸收钙质,如果体内体内缺乏维生素D,额外补充的钙质就很难吸收。我们常见的食物中,胡萝卜、动物肝脏等都富含维生素D,也可以通过口服补充维生素D。阳光中的紫外线也是补充维生素 D 的好方法。

在孕早期、孕中期和孕晚期应监测维生素 D 的营养状况,并根据正常人群维生素 D 的参考标准进行补充。低钙血症或骨软骨炎的孕妇应积极治疗,包括使用维生素 D 和钙补充剂。从备孕开始到整个孕期,应经常到户外活动,保证每天至少1小时的日照时间,气温允许的情况下应尽量裸露皮肤。

3、雾霾天多了,也会让准妈妈缺钙

还有一个不可抗力因素,那就是--空气污染。现在雾霾天多,紫外线容易被灰尘和烟雾吸收,同时,很多准妈妈也因为空气污染减少了户外活动的时间。夏季来临,大部分孕妇尽量避免日照时间外出旅游,这些原因都导致孕妇体内吸收维生素D的能力下降。

此时,不可忽视室内一些简单的健身活动,一般国外的孕妇,如果孕前有健身习惯,孕后仍会保持适度的运动。

为了避免腹中胎儿患上 "佝偻病",准妈妈在做好必要防护的同时,不要过于 "娇气",适当运动,不要因为爱美心切而完全拒绝阳光的 "亲近"!",同时注意营养的均衡摄入。


参考资料
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