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孕期运动好处多多...

来源:http://www.xgxsl.com 时间: 2017-03-16 18:37:48

  孕妈妈运动好处多多哦,今天由产房赵秀荣护师对孕期运动进行讲解,下面分两大方面介绍给您:

  一、适度运动保证孕妈妈身体健康

  1.有助于自然分娩。

  运动可以增加肌肉的力量和机体的能量,增强腹肌、腰背肌、盆底肌的力量,增加产力,有利于顺利分娩。

  2.缓解孕期疲劳。

  适度运动能够改善睡眠、缓解紧张情绪、减轻下肢水肿、便秘等症状。

  3.增进食欲,增加营养。

  二、适度运动促进胎儿发育

  1.有助于胎儿健康。

  适度运动可以加速母体的新陈代谢,促进血液循环,增强神经和内分泌等各项系统的功能。提高代孕妈妈的抗病能力,有利于胎儿正常生长。

  2.有利于胎儿发育。

  适度运动促进血液循环,增加胎盘血流,增加氧气的吸入量,从而提高血氧含量,加速羊水的循环,进而刺激胎儿大脑、感觉器官,循环和呼吸功能的发育。

赵秀荣老师还就产后锻炼姿势进行了现场示教,赢得了足月妈妈们的欢迎!

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